1. Вспомнить, что такое Великий Пост и для чего он нужен

Великий Пост - это время, в котрое верующие готовятся к празднику Пасхи. Это 40 дней, когда верующие особенно призваны посвятить время и усилия раскаянию за свои грехи и духовным упражнениям. 

Необходимо качественное время, чтобы человек обратился и полностью обратил свое сердце к Богу, чтобы обновить отношения с Ним. Это непрерывная задача для всей Церкви, на протяжении всей жизни человека. Это возможность углубить свою духовную жизнь, по-новому сконцентрироваться на том пути, который ведет нас обратно к Богу. Это процесс обращения, который выражается в изменении отношения к себе самому, к Богу и к окружающим. С помощью аскезы и раскаяния верующий начинает управлять своими инстинктами и приобретает свободу сердца.

Сам Господь Иисус практиковал 40-дневный пост, и призывает к этому также и нас.

2. Просить свет у Святого Духа

Пост хорошо начать с хорошей исповеди, но нужно осознавать, что без помощи Божьего Святого Духа человек не может прийти к признанию того, что он - грешник. Без Его помощи человек не может любить Бога и менять себя. Поэтому нужно просить Святого Духа о свете, чтобы Бог показал нам правду о нас самих, чтобы мы увидели то, что в нас не устроено и греховно, чтобы над этим мы могли начать работать. 

3. Испытать совесть

Только тогда, когда мы попросили свет Святого Духа, мы можем начать испытывать совесть, обдумывая, что в нашей жизни нужно исправить, и о чем нужно раскаиваться. Святой Дух сам будет вести наши мысли, обращая особое внимание  самым больших грехам и недостаткам, над которыми нужно начать работать в первую очередь.

4. Просить Бога о помощи

Вверить Иисусу то, что пришло в свете во время испытания совести, и просить у Него помощи. Спрашивать Иисуса, каким образом Он желает, чтобы мы провели этот пост. 

5. Выполнить принятые на себя обязательства

В это время раскаяния Церковь призывает нас использовать те способы раскаяния, которые верующие практикуют все время - пост, молитва и дела милосердия. Важно конкретезировать обязательства, принятые на время поста, связывая с теми делами, которые помогли бы нам избавиться от наших конкретных грехов и недостатков. 

Пост

Практикуя пост, нам нужно отказаться от того, что мешает нам в наших отношениях с Богом. В первую очередь, от самого греха - который уже является самым большим злом. Поститься - не значит только от чего-то отказаться, но также и начать практиковать то, что помогает нашим отношениям с Богом и то, что от нас просит настоящей жертвы, таким образом отвечая взаимной любовью Богу, который из любви к нам пожертвовал Своего Сына.

Некоторые примеры:

• отказ от какого-то любимого блюда;
• отказ от развлечений;
• отказ от длительного времяпрепровождения около компьютера или мобильного телефона;
• начать усерднее учиться;
• начать себя дисциплинировать;
• начать делать то, что до этого было оставлено на потом, и то, что требует больших усилий;
•  и т.д.

Молитва

В основе каждой истинной молитвы - дружба с Богом. Нужно углублять и укреплять наши отношения с Богом, практикуя разные виды молитвы, духовных упражнений и практик.

Некоторые примеры:

• частое принятие таинств (особенно Исповеди и Причастия);
• ежедневная молитва;
• чтение Святого Писания;
• чтение духовных книг;
• участие в катехезе для взрослых в нашем приходе;
• и т.д.

Дела, которые мы призваны делать из любви, заботиться о телесных и духовных нуждах наших ближних и таким образом исполнять данную Богом заповедь любви.

Некоторые примеры:

• уделять время тем, кто одиноки (особенно нашим близким, членам семьи);
• уладить неулаженные отношения (между членами семьи, коллегами, знакомыми);
• пожертвовать Суповой кухне нашего прихода;
• дать какие-либо дары бедным (это одно из главных свидетельств любви к ближним);
• и т.д.

Священник Юрис Скутелс